En este articulo se intenta explicar de la forma mas simple posibles que señales da el cuerpo ante un posible infarto.
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| Muchas personas no conocen claramente las señales que da el cuerpo ante un inminente infarto lo cual termina siendo un grave error ya que estar atento a cualquier síntoma puede ser determinante para salvar tu vida |
Los síntomas de un infarto pueden variar dependiendo el genero, factores de riesgo y antecedes familiares.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya que, tanto los ataques cardíacos como los accidentes cerebrovasculares suelen tener su causa en una combinación de factores de riesgo tales como el tabaquismo, las dietas malsanas, la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia (elevada presencia de grasas en la sangre).
La sangre deja de llegar al corazón debido a la obstrucción de una vena o arteria, lo que produce la muerte del músculo cardíaco. El motivo principal es debido a la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, por espasmos o coágulos.
Factores de riesgo
Varios factores pueden ponerlo en riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Algunos factores no se pueden cambiar como la edad y los antecedentes familiares. Otros factores, llamados factores de riesgo modificables, son los que puede cambiar.
Los factores de riesgo que no puede cambiar incluyen:
Años. Si tiene más de 65 años, su riesgo de sufrir un ataque cardíaco es mayor.
Sexo. Los hombres corren más riesgo que las mujeres. Historia familiar. Si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, obesidad o diabetes, está en mayor riesgo.
Raza. Las personas de ascendencia africana tienen un mayor riesgo.
Los factores de riesgo modificables que puede cambiar incluyen:
- Fumar
- Colesterol alto
- Obesidad
- Falta de ejercicio
- Dieta
- Consumo de alcohol
- Estrés
No todos los problemas cardíacos vienen con claras señales de advertencia. No siempre hay un signo alarmante en el pecho seguido de una caída al suelo como se ve en las películas. Algunos síntomas cardíacos ni siquiera ocurren en el pecho, y no siempre es fácil saber qué está pasando.
Teniendo en cuenta el párrafo anterior, cuando una persona sufre un infarto siente un tremendo y repentino dolor en el pecho, como una especie de presión que dura más de cinco minutos. Este dolor puede extenderse hasta el brazo, el hombro, la espalda o la parte inferior de la cabeza. Además, un infarto puede producir:
- Mareos
- Sudor frío
- Desorientación
- Náuseas
- Sensación de falta de aire.
Lo más importante es que no tienen que sentir esa punción en la parte izquierda de su pecho, por lo que a veces se malinterpretan las señales y no se actúa convenientemente. Ante la duda y sobre todo si has tenido infartos en el pasado, acude rápidamente a tu médico.
“No conduzca hasta el hospital ni deje que otra persona lo lleve en su coche. Llame a una ambulancia para que el personal médico pueda iniciar, de camino al servicio de urgencias, el tratamiento que podría salvar su vida”, aconsejan.
Cómo prevenir los infartos naturalmente
Básicamente, llevando un estilo de vida sano desde el punto de vista físico, mental y nutricional.
La dieta es básica, hay que comer regularmente frutas y verduras como almendras, ajos, cebollas o jengibre, algo de chocolate negro y una copa de vino tinto al día. Los pescados grasos, como la sardina o el salmón también son beneficiosos. .
Y por el contrario, evitar los carbohidratos y los azúcares.
La dieta hay que complementarla con el ejercicio físico, una de las actividades que más van a reducir los riesgos de infarto
Al menos deberías hacer ejercicio durante 1 hora al día, si por circunstancias especiales no puedes hacer tanto esfuerzo, repártelo en 3 tandas de 20 minutos. Y por último, el equilibrio emocional es básico para la salud de tu cuerpo y especialmente para la de tu corazón. Vive lo más tranquilamente que puedas, relaciónate de manera saludable y equilibrada con los que te rodean y desarrolla tu propia paz interior.
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