Escuchar música parece algo normal y tomado a la ligera, pero hay diversos estudios que demuestran que escuchar musica puede traer grandes beneficios para tu salud.
Por esa razón te comparto algunos tips, de dichos beneficios.
* Algunos de los beneficios para escuchar música son que puede reducir el dolor crónico de una variedad de enfermedades dolorosas, como la artrosis y la artritis reumatoide, hasta en un 21% y depresión hasta un 25%, según estudios.
* Al escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas con presión arterial alta pueden entrenarse para reducir su presión arterial y mantenerla baja.
* El estrés se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias enfermedades mentales que parecen ocurrir sólo en personas con altos niveles de estrés extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de música suave dos veces al día durante dos semanas. Se mostraron reducciones significativamente mayores en los niveles de estrés y ansiedad en las personas.
* Una dosis diaria de una de tus melodías favoritas sea música pop, clásica o jazz puede acelerar la recuperación de las hemorragias o parálisis debilitantes, según las últimas investigaciones.
* Otro de los beneficios de escuchar música es que esta puede ayudar a aquellos que padecen de migraña!
* Aumentaría la inmunidad: algunos especialistas sostienen que la música puede crear una experiencia emocional positiva y profunda, que conduce a la secreción de las hormonas de estimulación inmunológica.
* Escuchar música o canto también puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune.
* Estudios han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento puede realmente hacer que aprendas mejor
* La música relajante mejora la duración y la intensidad de la concentración en todas las edades y niveles de habilidad.
* La música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora la coordinación
* Escuchar música de baja frecuencia induce a la relajación, y facilita y mejora el sueño. Esto ayuda a que nos pongamos en un estado saludable: los efectos del estrés y la ansiedad desaparecen.
* Según un estudio realizado por la revista British Journal Of Psychiatry, la música tiene el poder de tratar la depresión, pues cuando nuestro humor esta decaído y escuchamos nuestra música preferida hacemos que el cerebro libere dopamina, una hormona que nos hace sentir placer.
Fuente y Credito a mejorconsalud.com
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