¿Sabes por que necesitamos desperezarnos?

La importancia radica a que es una respuesta natural involuntaria de tu cuerpo, y esto lo hace para reactivar músculos y fluidos de nuestro organismo lo cual tiene grandes beneficios a la hora de prevenir malestares como dolores de espalda, etc.

La importancia radica a que es una respuesta natural involuntaria de tu cuerpo, y esto lo hace para reactivar músculos y fluidos de nuestro organismo lo cual tiene grandes beneficios a la hora de prevenir malestares como dolores de espalda, etc.


Todavía no termina de amanecer y la ciencia ya esta a tu servicio...

 Pero no solo para que suene el despertador. ¿Notaste esa necesidad inevitable de desperezarnos que sentimos antes de salir de la cama? Esta respuesta involuntaria ( acto reflejo ) se relaciona con nuestros músculos y fluidos.

 Los primeros, luego de tantas horas de sueño, se relajan por lo que es necesario volver a ponerlos en movimiento. Por otra parte, reaccionan los fluidos que se acumularon en la zona de la espalda durante toda la noche y que, con el estiramiento involuntario, se re acomodan.

 Ademas despatarrarse favorece la circulación, la flexibilidad y el movimiento, así que ya lo sabes, la próxima vez que alguien se queje de porque te estas desperezando, decirle que los actos reflejos son incontrolables!!!


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¿Qué era la niebla asesina de Londres?

Pese a que en este articulo se explica en detalle todo lo sucedido en  1952, no fue hasta hace pocos años que realmente se supo y se pudo resolver lo que hasta entonces era un gran misterio.

La niebla letal que cubrió la ciudad de Londres durante cinco días (del 5 al 9 de diciembre) en 1952, causado por una combinación de contaminación industrial y condiciones climáticas de alta presión.
Pese a que parece algo salido de las peores películas de terror, esta niebla
tiene una explicación totalmente racional y un evidente culpable.


La niebla letal que cubrió la ciudad de Londres durante cinco días (del 5 al 9 de diciembre) en 1952, causado por una combinación de contaminación industrial y condiciones climáticas de alta presión.


 El fenómeno de la "niebla de Londres" fue anterior a la crisis de principios de la década de 1950.  esas nieblas que lo abarcaban todo se habían convertido en un sello distintivo de Londres en el siglo XIX. Pero la niebla contaminada era un problema en Londres ya en el siglo XIII, debido a la quema de carbón , y la situación solo empeoró a medida que la ciudad continuó expandiéndose.

 Las quejas sobre el humo y la contaminación aumentaron en el siglo XVII, cuando finalmente se aprobó una legislación ineficaz bajo KingJames I para restringir la quema de carbón. La industrialización en rápido aumento que comenzó a fines de 1700 empeoró las condiciones. Estos peligros no eran formaciones naturales de la atmósfera: el vapor de agua se adhería a las partículas liberadas por las fábricas que queman carbón, produciendo nubes oscuras y pesadas que perjudicaban la visibilidad. Esta variedad de niebla luego se conoció como smog(una fusión de las palabras humo y niebla ), un término inventado por un londinense a principios del siglo XX

La contaminación del aire alcanzó una crisis en el siglo XIX con la propagación de la Revolución industrial y el rápido crecimiento de la metrópoli. El aumento de incendios domésticos y hornos de fábrica significó que las emisiones contaminadas aumentaron considerablemente. Fue en este momento que la atmósfera cargada de niebla de Londres retratado vívidamente en las novelas de Charles Dickens y Arthur Conan Doyle surgió. Las nieblas de Londres podrían durar una semana, y se informaron muertes relacionadas con la niebla en las lápidas a principios del siglo XIX. A pesar del deterioro de la salud pública , se hizo poco para controlar el smog, dada la gran cantidad de empleos que proporcionaba la nueva industria y las comodidades que brindaban los incendios de carbón domésticos.

 En general, durante el siglo XX, las nieblas de Londres se habían vuelto menos frecuentes, ya que las fábricas comenzaron a emigrar fuera de la ciudad. Sin embargo, el 5 de diciembre, un anticiclón se instaló en Londres, un sistema meteorológico de alta presión que provocó una inversión por la cual el aire frío quedó atrapado debajo del aire caliente más arriba. En consecuencia, las emisiones de las fábricas y los incendios domésticos no pudieron liberarse a la atmósfera y quedaron atrapados cerca del nivel del suelo. El resultado fue la peor niebla basada en la contaminación en la historia de la ciudad.

La visibilidad estaba tan deteriorada en algunas partes de Londres que los peatones no podían ver sus propios pies. Aparte del metro, el transporte estaba severamente restringido. Los servicios de ambulancia sufrieron, dejando a las personas encontrar su propio camino a los hospitales en el smog. Muchas personas simplemente abandonaron sus autos en el camino. Las obras de teatro y los conciertos en interiores se cancelaron ya que el público no podía ver el escenario y el crimen en las calles aumentó. Hubo un aumento en las muertes y hospitalizaciones relacionadas con neumonía y bronquitis., y los rebaños de ganado en Smithfield supuestamente se ahogaron por los contaminantes.

 Aunque la niebla duró cinco días, finalmente se levantó el 9 de diciembre, su gravedad no se apreció completamente hasta que el registrador general publicó el número de muertes unas semanas después, que ascendieron a alrededor de 4,000. Sin embargo, los efectos del smog fueron duraderos, y las estimaciones actuales clasifican el número de muertes en aproximadamente 12,000.


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Encuentros demoníacos durante la noche

Todos los fin de semana comparto artículos relacionados el genero del terror


Todos los fin de semana comparto artículos relacionados el genero del terror


CASO 1:
Un informe aterrador proviene del sitio la sociedad paranormal, con un testigo que afirma que todo comenzó cuando desarrolló un intenso interés en lo oculto, y pasó horas leyendo febrilmente al respecto. Afirma que un día la atmósfera de su habitación comenzó a cambiar, el aire se sentía más pesado cada día, la habitación estaba impregnada de un frío y una oscuridad antinaturales, incluso en verano, y experimentaría una extraña sensación de ser observado que crecía en intensidad con cada día que pasa.

Esto aparentemente continuó durante aproximadamente un año antes de que se convirtiera en algo realmente aterrador. El testigo comenzó a notar por la noche una extraña sombra circular en la esquina del techo de su habitación. Al principio no pensó en esta anomalía, pero noche tras noche parecía crecer, floreciendo a través de ese techo en un arrastre inexorable hacia afuera y poseyendo un negro oscuro como la tinta.

No importaba cuánto movía los muebles alrededor de la sombra, siempre estaba allí, y no podía entender qué podría estar proyectando esta extraña sombra. Todavía trataría de racionalizarlo como si tuviera una explicación mundana, pero luego una experiencia aterradora demostraría que estaba equivocado. El testigo dice de lo que sucedió:
Parecía hacerse más grande la sombra. Confundido, moví algunas cosas en mi habitación, imaginando que algo allí estaba proyectando una sombra, sin éxito. La sombra se mantuvo igual, y aunque estaba un poco perturbado, pensé que había una razón científica para ello, algo afuera estaba proyectando la sombra, y me iría a dormir como de costumbre. Entonces, una noche, cuando apagué la luz y me fui a la cama como siempre, noté que la sombra parecía más grande de lo normal. Repito, esta era una sombra muy extraña. Parecía ser "más espeso" que una sombra normal, casi como un charco de café negro. Mientras yacía allí, tratando de conciliar el sueño, pero sintiéndome muy incómodo por alguna razón, comencé a notar que con cada apertura y cierre de mis ojos, la sombra se hacía más grande y parecía filtrarse hacia mí. Estaba asustado, por supuesto, pero intrigado. Parecía que cuanto más tiempo mantenía los ojos cerrados, más rápido se movía hacia mí, pero siempre se detenía justo donde estaba cada vez que abría los ojos. En un momento, la cosa estaba al pie de mi cama. Abrí los ojos para mirarlo, esperando que se detuviera allí. En este punto, estaba cada vez más asustado. En lugar de detenerse, comenzó a "verterse" hacia mí, y sentí el vacío, el frío, el hambre y el mal más antinatural que he sentido en mi vida. Fue entonces y allí supe con certeza en mi corazón que era un demonio, y sabía que tenía relación con la basura que estaba estudiando. Me puse la manta sobre la cabeza, encendí la estación de música cristiana y recé como loco.

Esto parece haber funcionado, ya que el demonio se fue, y esto tambien lo alentó a abandonar su búsqueda de lo oculto como resultado, después de lo cual dice que la entidad lo dejó solo y no regresó. Sigue convencido de que lo que vio fue un demonio real, que vino a por él como resultado de su zambullida en lo oculto.


CASO 2:
 Otro encuentro en el dormitorio aterrador fue experimentado por un comentarista "RhythmSnail" en Your Ghost Stories. Afirma que esto sucedió en Perth, Australia Occidental, cuando vivía con su madre en una casa que aparentemente tenía una historia bastante violenta, aunque su madre nunca le dijo qué era exactamente eso o qué implicaba. Con el tiempo se convenció de que algo lo observaba constantemente desde las sombras, y ocasionalmente podía ver fugazmente algo de algo moviéndose o merodeando en la periferia de su visión, nunca visto de frente. Esto sucedió durante algún tiempo antes de que una noche tuviera una experiencia que nunca olvidaría, que comenzó con su despertar en medio de la noche a una habitación mucho más fría de lo que debería haber sido. El testigo dice:

Noté que mi puerta estaba abierta de par en par, y no recordaba haberla dejado así porque generalmente no hago eso. Mi madre estaba profundamente dormida y mi hermana se estaba quedando en casa de su padre para pasar la noche. Para mi horror, vi una pequeña figura mirándome desde la entrada de mi habitación. Parecía una sombra "densa". No estoy muy seguro de cómo más explicarlo. Ligeramente apoyándome en un codo, pronuncié el nombre de mi hermana pequeña pensando que probablemente era ella (pensé que tal vez había cambiado de opinión y la habían dejado durante la noche). Entonces, de repente, el ser se apresuró a mi lado de la cama en un abrir y cerrar de ojos y se acercó alarmantemente a mi cara. Aterrorizado, me encontré mirando una cara sin nariz ni ojos discernibles, y con la boca abierta. Donde estaban destinados a estar sus ojos, eran agujeros oscuros de lo que puedo recordar, de todos modos. No estoy muy seguro Mi cuerpo se congeló de horror. Pasaron momentos con solo esa criatura y yo en la habitación, "miradas" transfiguradas en las caras del otro. Finalmente, pude salir del estado congelado que mi cuerpo había tomado por el miedo y agité y pateé la cosa hasta que de repente se disipó con un sonido espeluznante que me recordó un grito de angustia de algún tipo. Lo escuché en voz alta y profunda en mi cabeza, si eso tiene sentido. Me puso los pelos de punta y mi corazón latió alarmantemente rápido. Hasta el día de hoy, no tengo idea de qué era. ¿Un demonio de algún tipo? No se lo que quería. Fue aterrador y de vez en cuando vislumbro personas / criaturas con sombras desde mi visión periférica. 

CASO 3:
Este tipo de casos aterradores a menudo parecen sucederle a testigos que acaban de despertar a un estado completamente alerta sin ninguna causa discernible, y lo mismo puede decirse de nuestra próxima cuenta, que proviene de un usuario de Reddit llamado "P3rspective". se despertó de repente y sin previo aviso en medio de la noche para ver algo allí con él en la habitación. Explica el extraño encuentro:

Estaba acostado en mi cama y recuerdo estar sentado y ver 3 figuras de pie en mi habitación con una tenue luz azul que provenía de un lugar que las iluminaba. No recuerdo qué dijeron exactamente, o más bien, dijo, porque el del medio me estaba hablando directamente. Recuerdo que su boca se abrió de una manera muy inhumana, con la mandíbula extendiéndose más de lo que debería. Su boca y ojos eran negros, no como la espalda sólida, pero de un tipo negro ahumado, algo gris, pero aún se podían reconocer los dientes y demás. Recuerdo que dijeron algo acerca de que vendrían en unos días por algo, no recuerdo qué fue exactamente. Entonces recuerdo desmayarme y despertarme mas tared, al despertarme veo una forma oscura correr a través de la habitación y flotar directamente sobre mi cama (mi cama está en una esquina, así que estaba sentado / flotando entre la pared y yo, aproximadamente 4 pulgadas de espacio en ese momento). Entonces sentí una muy, MUY intensa sensación de temor y pesadez en toda mi fibra y ser, y recuerdo haber sentido esto durante unos minutos mientras estaba sentado allí.
CASO 4:
También tenemos el caso de la usuaria de Reddit, JllFucherina, quien dice que esto sucedió una Nochebuena cuando solo tenía 12 años. De manera similar, se despertó de repente con un sobresalto, ya en un estado de preparación y sin aturdimiento ni somnolencia. Ella dice de su inquietante experiencia:

Me desperté de repente y completamente alerta. Estaba acostada boca arriba y cuando abrí los ojos se encontraron con otro par de ojos. Afuera, sentado en el árbol más allá de la cerca, era lo que solo puedo describir como un demonio, está completamente fijo en mí y no se movia. Los ojos me recordaban a los de un gato, enormes con pupilas alargadas, amarillas y muy iridiscentes. El cuerpo no era grande, bastante delgado y de piel oscura y escamosa. Estaba sentado con las piernas levantadas hacia el pecho, algo agachado. Este visual se ha quedado conmigo tan vívidamente durante toda mi vida. Han pasado más de veinte años y todavía puedo verlo como si estuviera frente a mí. Me sentí asustada y amenazada dentro de mí misma. Mantuvimos contacto visual durante lo que pareció mucho tiempo, y no recuerdo haber roto el contacto visual, decir nada o verlo moverse. Parecía que me había vuelto a dormir en algún momento, pero dudo que así fue realmente. Me pregunto si  me hipnotizaron. Me desperté al día siguiente y lo recordé de inmediato. Lo sabía, solo sabía que no era un sueño, era demasiado real ".

Para hacer este caso en particular aún más aterrador, ella afirma que ahora se desmaya cada Nochebuena aproximadamente al mismo tiempo que tuvo este encuentro aterrador. ¿Por qué? ¿Quién sabe? Es interesante observar cuántos casos como este le han sucedido a personas que eran niños o muy jóvenes en ese momento y recordarlo tan vívidamente en la edad adulta, como si los niños tuvieran mentes más maleables y susceptibles de percibir estas extravagantes entidades.

CASO 5:
Otro caso que involucró a un testigo más joven le sucedió a un comentarista en Ghost Village , quien dice que solo tenía alrededor de 8 o 9 años cuando esto sucedió, y explica:

Estaba durmiendo en la cama de mi abuela, cuando me desperté en medio de la noche fría. Miro por la puerta del dormitorio hacia la cocina y veo esta figura varonil. Asumí que era mi papá, pero luego vi lo que pensé que era cabello largo. Era como una sombra, negra, pero delineada en un blanco brillante, y tenía los ojos rojos. Estaba muerto de miedo y temía que me viera (miraba en otra dirección, directamente como si estuviera mirando o buscando algo). Me metí debajo de las sábanas y traté de dormirme. A la mañana siguiente, mi hermana me dijo que esa misma noche sintió una presencia incómoda en la casa y luego le conté lo que vi. Mi padre escéptico dijo que estaba soñando, pero hombre, estaba MUY despierto. y el lado de la familia de mi madre ha tenido numerosas experiencias paranormales, así que ella me creyó

Hay innumerables otros casos similares como estos, demasiados para cubrirlos todos aquí, y todos nos dejan luchando por comprender qué podría estar pasando aquí. La explicación aparentemente más racional es que estas personas están experimentando lo que se conoce como "parálisis del sueño", también llamado "Síndrome de la vieja bruja" que suena más siniestro. Es básicamente una condición en la que el durmiente se despierta en un estado de medio sueño, con la mente activa y despierta pero el cuerpo aún bajo la influencia del sueño y los químicos del cuerpo que nos mantienen inmóviles mientras dormimos.

Es causada por un ciclo REM interrumpido o disfuncional, el período de sueño en el que soñamos, y el resultado es que experimentamos un estado entre la lucidez despierta y una pesadilla, agravado por el hecho de que a menudo se acompaña de una total impotencia y incapaz de moverse. Este no es un trastorno raro, ya que se estima que entre el 25 y el 50 por ciento de la población experimentará esto al menos una vez en la vida, y los resultados a veces pueden ser extremadamente vívidos y horribles.

CASO 6:
Un comentarista enThought Catalog dice de sus experiencias aterradoras con la parálisis del sueño:

Tengo algunos "demonios de parálisis del sueño" diferentes. Los demonios son la figura sombría habitual que se para sobre mí o junto a la puerta de mi habitación. Lo peor fue mientras estaba acostada de lado con la espalda hacia la puerta y sentí que alguien se metía en la cama detrás de mí. Debajo de las mantas y poner su brazo alrededor de mi cintura. Entonces sentí que me abrazaban y podía sentir el aliento en mi cuello. Se sintió como si me hubieran abrazado durante aproximadamente media hora. Todo este tiempo trato de no mostrar que estoy en pánico porque parece que me está abrazando un esqueleto con garras. Era solo la segunda, tal vez la tercera vez que había tenido parálisis del sueño, por lo que casi tuve un ataque al corazón cuando esta cosa parece que se está acercando para besarme detrás de la oreja. Lo peor de todo es que susurró: "Todavía no. Aún no estás listo. Volveré cuando tú lo estés. “Para mí sonaba decepcionado y emocionado. Parecía que me decía en silencio que significaba que volvería cuando este a punto de morir. Me asustó para el resto de mi puta vida.

Se lee muy parecido a los otros informes de estos supuestos demonios, y esto es algo habitual para los casos de parálisis del sueño. Sin embargo, muchas personas que han experimentado estas aterradoras visitas demoníacas nocturnas insisten en que estaban completamente despiertas en ese momento y que podían moverse.

CASO 7:
Incluso levantarse para caminar. Incluso las personas que sufren parálisis del sueño y saben qué es eso tendrán experiencias que están seguras de que son diferentes, como un testigo en Reddit llamado "JackmanB", que dice:

Juré que llevaba puesta como una capucha, aunque era oscura y su forma era siniestra (pero obviamente humanoide). No podía decir mucho más sobre su apariencia porque estaba oscuro y porque mi reacción al miedo de esa manera es no mirar fijamente lo que estoy viendo. Vi como la figura de la sombra rodeaba lentamente el exterior de la habitación antes de que se cortara por dentro para estar de pie junto a mi cama, frente a mi cara. Esto es lo que hizo: abrió la puerta de mi habitación y luego la cerró, y luego se quedó cerca de la puerta al borde de la habitación durante un minuto. En ese momento, comencé a respirar fuerte y de manera desigual (que era lo único que podía hacer) para tratar de ahuyentarlo. Tengo parálisis del sueño con frecuencia, generalmente unida a las siestas, pero nunca antes había experimentado algo parecido a esto.


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¿Por qué la Luna se está alejando de la Tierra?

La Luna se aleja de la Tierra unos 4 centímetros por año.  Hoy, el satélite de la Tierra está 18 veces más lejos que cuando se formó, hace 4.500 millones de años.
No hay de que preocuparnos debido a que los cambios son sutiles
para que nos pueda afectar de forma considerable

La Luna se aleja de la Tierra unos 4 centímetros por año.  Hoy, el satélite de la Tierra está 18 veces más lejos que cuando se formó, hace 4.500 millones de años. 


 Sin la Luna, nuestro planeta sería irreconocible. Los mares apenas tendrían mareas, los días tendrían otra duración y nosotros podríamos no estar aquí, según señalan algunos científicos que consideran que la Luna fue crítica para el inicio de la vida en nuestro planeta.

 La Luna, según le explica a la BBC la investigadora Margaret Ebunoluwa Aderin-Pocock, del departamento de Ciencia y Tecnología del University College de Londres, se está distanciando de la Tierra a razón de 3,78 centímetros por año. Y gracias a los alunizajes del programa Apolo de la NASA que tuvieron lugar entre 1969 y 1972 podemos medir esta distancia con una precisión asombrosa. En tres de las misiones, los astronautas dejaron en el satélite unidades retrorreflectoras repletas de pequeños espejos. Desde ese entonces, astrónomos han estado lanzando rayos láser hacia ellas pera llevar un registro exacto de en cuánto se está alejando.

 ¿Por qué sucede esto?
 Este alejamiento se debe a que la fricción entre la superficie de la Tierra y la enorme masa de agua que está sobre ella hace que, con el tiempo, la Tierra gire un poco más lentamente sobre su eje. Por cada acción hay una reacción igual y contraria. Ésta es la tercera ley de Newton. La Tierra y la Luna están unidas por una suerte de abrazo gravitacional.

Entonces, a medida que el movimiento de la Tierra se ralentiza, se acelera el de la Luna. Y, cuando algo que está en órbita se acelera, esta aceleración lo empuja hacia afuera.

 Efectos 
 El que la Luna se aleje afecta a nuestro planeta de varias maneras. Por empezar, a medida que la Tierra gira más lentamente, los días se tornan más largos. Ya están volviéndose más largos a razón de dos milisegundos cada cien años.

Por otra parte, los inviernos serán mucho más fríos y los veranos mucho más cálidos. Esto puede tener un efecto devastador sobre la Tierra ya que los animales tienden a adaptarse a un tipo de clima pero no a extremos.

 Sin embargo, ninguna de estas consecuencias debería preocuparnos: los cambios son demasiado sutiles para que podamos ser testigos de ellos. La Luna nunca se escapará de la Tierra. Incluso, si la Tierra continuara ralentizándose, girará a la misma velocidad a la que orbita la Luna. En dicho momento, la Tierra y la Luna llegarán a un equilibrio y la Luna dejaría de alejarse.

 Pero, mucho antes de que esto ocurra, el Sol se expandirá hasta convertirse en un gigante rojo y se tragaría en el proceso a la Tierra y su satélite.

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Síntomas de un infarto y como prevenirlos

En este articulo se intenta explicar de la forma mas simple posibles que señales da el cuerpo ante un posible infarto.

Los síntomas de un infarto pueden variar dependiendo el genero, factores de riesgo y antecedes familiares.
Muchas personas no conocen claramente las señales que 
da el cuerpo ante un inminente infarto lo cual termina siendo un grave error
ya que estar atento a cualquier síntoma puede ser determinante para salvar tu vida

Los síntomas de un infarto pueden variar dependiendo el genero, factores de riesgo y antecedes familiares.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya que, tanto los ataques cardíacos como los accidentes cerebrovasculares suelen tener su causa en una combinación de factores de riesgo tales como el tabaquismo, las dietas malsanas, la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia (elevada presencia de grasas en la sangre).
¿Por qué se produce el infarto de miocardio?
 La sangre deja de llegar al corazón debido a la obstrucción de una vena o arteria, lo que produce la muerte del músculo cardíaco. El motivo principal es debido a la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos, por espasmos o coágulos.

Factores de riesgo 
Varios factores pueden ponerlo en riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Algunos factores no se pueden cambiar como la edad y los antecedentes familiares. Otros factores, llamados factores de riesgo modificables, son los que puede cambiar.

 Los factores de riesgo que no puede cambiar incluyen: 

Años. Si tiene más de 65 años, su riesgo de sufrir un ataque cardíaco es mayor.

Sexo. Los hombres corren más riesgo que las mujeres. Historia familiar. Si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, obesidad o diabetes, está en mayor riesgo.

Raza. Las personas de ascendencia africana tienen un mayor riesgo.

Los factores de riesgo modificables que puede cambiar incluyen: 

  • Fumar
  •  Colesterol alto 
  • Obesidad 
  • Falta de ejercicio 
  • Dieta 
  • Consumo de alcohol
  • Estrés
 Los síntomas de un infarto 
No todos los problemas cardíacos vienen con claras señales de advertencia. No siempre hay un signo alarmante en el pecho seguido de una caída al suelo como se ve en las películas. Algunos síntomas cardíacos ni siquiera ocurren en el pecho, y no siempre es fácil saber qué está pasando.

Teniendo en cuenta el párrafo anterior, cuando una persona sufre un infarto siente un tremendo y repentino dolor en el pecho, como una especie de presión que dura más de cinco minutos. Este dolor puede extenderse hasta el brazo, el hombro, la espalda o la parte inferior de la cabeza. Además, un infarto puede producir:
  • Mareos
  • Sudor frío
  • Desorientación
  • Náuseas
  • Sensación de falta de aire.
En las mujeres los indicios puede variar, presentando un intenso calor en la zona alta del abdomen, exceso de sudoración y malestar en el estómago.

Lo más importante es que no tienen que sentir esa punción en la parte izquierda de su pecho, por lo que a veces se malinterpretan las señales y no se actúa convenientemente. Ante la duda y sobre todo si has tenido infartos en el pasado, acude rápidamente a tu médico.

“No conduzca hasta el hospital ni deje que otra persona lo lleve en su coche. Llame a una ambulancia para que el personal médico pueda iniciar, de camino al servicio de urgencias, el tratamiento que podría salvar su vida”, aconsejan.

Cómo prevenir los infartos naturalmente 
 Básicamente, llevando un estilo de vida sano desde el punto de vista físico, mental y nutricional.

La dieta es básica, hay que comer regularmente frutas y verduras como almendras, ajos, cebollas o jengibre, algo de chocolate negro y una copa de vino tinto al día.  Los pescados grasos, como la sardina o el salmón también son beneficiosos. .

Y por el contrario, evitar los carbohidratos y los azúcares.

La dieta hay que complementarla con el ejercicio físico, una de las actividades que más van a reducir los riesgos de infarto

Al menos deberías hacer ejercicio durante 1 hora al día, si por circunstancias especiales no puedes hacer tanto esfuerzo, repártelo en 3 tandas de 20 minutos. Y por último, el equilibrio emocional es básico para la salud de tu cuerpo y especialmente para la de tu corazón. Vive lo más tranquilamente que puedas, relaciónate de manera saludable y equilibrada con los que te rodean y desarrolla tu propia paz interior.

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Todo sobre el coronavirus

Este articulo no fue creado con fines informativos para que aquellas personas que desconozcan del tema, se puedan enriquecer de esta.


Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido.

Debido al aumento de infectados por esta enfermedad, comparto este articulo para brindar información básica sobre la misma.


- Si usted presenta algún síntoma mencionado en este articulo acuda a un centro medico para un temprano y certero diagnostico ( NO - AUTODIAGNOSTICARSE ) 

- Tome este articulo como algo informativo temporal ( ya que constantemente se actualizan los datos y por ende pueden existir nuevos datos o modificaciones a los ya existentes )


Ultima actualización 26/01/20 
las autoridades confirman que hay: 
 *** 5000 casos confirmados ( China ) *** 80 fallecidos  (China )
Y se han reportado casos en otros paises como Tailandia, Alemania, Australia, Francia, Japón, Corea del Sur y Estados Unidos.

Antes de seguir leyendo  este articulo, puedes entrar al siguiente enlace el cual te mostrara un mapa mundial a tiempo real, sobre todas las enfermedades que están presentes en nuestro planeta. Esto puede servir para estar atentos en que distintas regiones del globo hay casos de x enfermedad.

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¿Que es?
El coronavirus debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona o un halo. Se trata de un tipo de virus presente tanto en humanos como en animales.

Los coronavirus son una familia de virus que se descubrió en la década de los 60 pero cuyo origen es todavía desconocido. Sus diferentes tipos provocan diferentes enfermedades, desde un resfriado hasta un síndrome respiratorio grave (una forma grave de neumonía). Gran parte de los coronavirus no son peligrosos y se pueden tratar de forma eficaz.

De hecho, la mayoría de las personas contraen en algún momento de su vida un coronavirus, generalmente durante su infancia. Aunque son más frecuentes en otoño o invierno, se pueden adquirir en cualquier época del año.

Casos epidemicos en los ultimos 20 años

En los últimos años se han descrito tres brotes epidémicos importantes causados por coronavirus:

En los últimos años se han descrito tres brotes epidémicos importantes causados por coronavirus:


 SRAS-CoV: El síndrome respiratorio agudo y grave (SRAS, también conocido como SARS y SRAG) se inició en noviembre de 2002 en China, afectó a más de 8.000 personas en 37 países y provocó más de 700 muertes. La mortalidad del SRAS-Cov se ha cifrado en el 10% aproximadamente.

 MERS-CoV: El coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) fue detectado por primera vez en 2012 en Arabia Saudita. Se han notificado hasta octubre de 2019 más de 2.400 casos de infección en distintos países, con más de 800 muertes. La letalidad es, por tanto, del 35%.

 2019nCoV: A finales de diciembre de 2019 se notificaron los primeros casos de un nuevo brote de coronavirus en la ciudad de Wuhan (China). Desde entonces el goteo de nuevos infectados ha sido continuo, se han producido varias muertes y se ha confirmado que este coronavirus se transmite no solo de los animales a las personas, sino de humano a humano. No parece tan grave como el SRAS ni tan letal como el MERS.

Las autoridades chinas creen que el foco del contagio se produjo en el mercado de Wuhan
Origen del brote- Wuhan / China
(Los números significan los reportes de casos de coronavirus)


Tipos / Variantes 
Hasta la fecha existen 7 cepas distintas del coronavirus humano.

Coronavirus humano 229E (HCoV-229E)  y Coronavirus humano OC43 (HCoV-OC43) 
Esta variante de coronavirus corresponde a los tipos 229E y OC43, que provocan los síntomas comunes de un resfriado, aunque en los casos más graves también pueden ocasionar una neumonía en personas de edad avanzada o en neonatos.

SARS Co-V 
Es una forma grave de neumonía. Provoca dificultad respiratoria y fiebre superior a los 38 grados. El brote de 2002 se extendió por todo el mundo, aunque su frecuencia siempre ha sido mayor en el este asiático.

Coronavirus humano NL63 (HCoV-NL63, New Haven coronavirus)

Coronavirus humano HKU1
Síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio (MERS-CoV), anteriormente conocido como coronavirus Novel 2012 y HCoV-CEM
Causa graves problemas respiratorios, además de fiebre, tos y dificultad para respirar, aunque en un primer momento puede ser asintomático. En los casos más graves también se produce expectoración de sangre, diarrea y vómitos

Wuhan coronavirus (2019-nCoV), también conocido como nuevo coronavirus 2019/2020 (neumonía Wuhan
El nuevo coronavirus detectado a finales de 2019 en China muestra una secuencia genética que coincide con la del SRAS en un 80%. No obstante, en un principio parece menos virulento y con una mortalidad significativamente inferior.  (ACTUAL)


Causas
Se conoce el foco del brote ( Mercado de Wuhan ) donde hay todo tipo de animales domésticos y salvajes tanto vivos como muertos. El problema radica a que se desconoce como la enfermedad paso de un animal a un ser humano.

Teniendo en cuenta el párrafo anterior, las causas que leerás a continuación son exclusivamente de humanos(infectados) a humanos(sanos):
  • El aire al toser y estornudar 
  • Contacto personal cercano, como tocar o estrechar la mano 
  • Tocar un objeto o superficie con el virus, luego tocarse la boca, la nariz o los ojos antes de lavarse las manos 
  • Raramente, contaminación fecal

Síntomas 
Los síntomas de la mayoría de los coronavirus son similares a cualquier otra infección de las vías respiratorias superiores. Por esa razón si presenta alguno de los siguientes síntomas es recomendable acudir a un centro medico cercano para realizar un diagnostico apropiado y descartar cualquier cosa.
  •  Secreción y goteo nasal. 
  • Tos. 
  • Fatiga.
  •  Dolor de garganta y de cabeza.
  •  Fiebre. 
  • Escalofríos y malestar general.
  •  Dificultad para respirar (disnea)
Diagnóstico 
Su proveedor de atención médica puede ordenar pruebas de laboratorio en muestras respiratorias y suero (parte de su sangre) para detectar coronavirus humanos. Es más probable que se realicen pruebas de laboratorio si tiene una enfermedad grave o se sospecha que tiene MERS . Si tiene síntomas, debe informar a su proveedor de atención médica sobre cualquier viaje o contacto reciente con animales.

La mayoría de las infecciones por MERS-CoV se han notificado en países de la Península Arábiga. Por lo tanto, informar un historial de viaje o contacto con camellos o productos de camellos es muy importante cuando se trata de diagnosticar MERS.

Tratamiento
No existen tratamientos específicos para las infecciones por coronavirus.
(Dependera exclusivamente de que tipo de coronavirus para realizar un tratamiento adecuado)

 La mayoría de las personas mejorarán por sí solas. Sin embargo, puede aliviar sus síntomas al:

  • Tomar medicamentos de venta libre para el dolor, la fiebre y la tos 
  • Usar un humidificador de ambiente o tomar una ducha caliente para ayudar a aliviar el dolor de garganta y la tos
  •  Descansar bastante Beber líquidos


Prevención
Actualmente no hay vacunas disponibles para protegerlo contra la infección por coronavirus humano. Puede reducir su riesgo de infección haciendo lo siguiente:
  •  Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos
  •  Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar
  •  Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas
Trata una infección por coronavirus de la misma manera que trata un resfriado:

  •  Descansa mucho.
  •  Beber líquidos. 
  • Tome medicamentos de venta libre para el dolor de garganta y fiebre. Pero no le dé aspirina a niños o adolescentes menores de 19 años; use ibuprofeno o acetaminofeno en su lugar.


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Para abrigarse conviene ¿una prenda gruesa o varias finitas?

¿Que debemos ponernos para combatir el frió invierno?


Cada persona siente de manera diferente, pero en este articulo se intenta arrojar luz al debate de como es mejor abrigarse durante el invierno.

Cada persona siente de manera diferente, pero en este articulo se intenta arrojar luz al debate de como es mejor abrigarse durante el invierno.


La mejor decisión que podemos tomar para escaparle al frió es utilizar varias sabanas y/o acolchados finitos en lugar de uno solo grueso.

 Lo mismo sucede con las prendas de vestir...

¿Porque? 
La argumentación para que aceptes este consejo tiene que ver con la física y los principios de transmisión de calor.

 Varias capas de ropa delgada abrigan mas que pocas prenda gruesas porque el aire atrapado entre las capas de tejido funciona como aislante térmico. Esto tiene que ver con que lo que produce la sensación de frió no es la temperatura ambiente, si no la perdida de calor del organismo que fluye del cuerpo de mayor temperatura ( es decir, el nuestro ) hacia las zonas de menor temperatura (el ambiente).

Si esto no te convence te invito a que visites el siguiente enlace en donde se comparte varios tips que te pueden ser de utilidad -- > es.wikihow.com
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